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Los beneficios del baile

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Bailar es una de las actividades favoritas del ser humano. En rituales religiosos, eventos sociales o la intimidad de la soledad, el baile es una constante en nuestra vida. El baile va unido a la música y la música a la letra, al ritmo y a la melodía. Curiosamente cada uno de estos impacta en distintos sistemas de nuestro cuerpo. El ritmo nos ayuda a liberar adrenalina nos quita tensión no hace sentir como si nos hubiéramos quitado un peso de encima. La melodía y las letras están fuertemente unidas a nuestro sistema emocional, incluso hay estudios que demuestran que bailar pueden modificar nuestros niveles de serotonina, bailar ciertas melodías ayuda a prevenir la depresión y otras pueden reducir los niveles de ansiedad El baile ayuda a perder peso Bailando a paso rápido se pueden quemar hasta 200 calorías en media hora por lo que ayuda a adelgazar. Desde hace algunos años, han surgido diversas disciplinas del baile con fines terapéuticos. La danzaterapia, una de las más po
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Conocerse Sexoralmente

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Al principio, sexo oral sí es hablar de sexo, hasta que llega el día que descubres el sentido de la vida. ¡Ahora si que sabes latín!, cunnilingus y fellatio ya no te suenan a nombre de mascota, canto gregoriano o fatal diagnóstico médico. Se trata de estimular los genitales con la boca. Todavía hay mucho tabú en torno a la practica del sexo oral. Asco y sucio son dos palabras asociadas. Bueno, cada cual es libre de sexear como quiera (mientras respete a los demás), el problema es cuando se quiere hacer y se evita o se realiza con culpa por esos mensajes negativos. Puede que no consigas relajarte y disfrutar si asocias al sexo oral algunos términos como maloliente, secreciones asquerosas, vergüenza o prohibido, entre otras. Tips para que te relajes Nuestra vagina es una de las zonas más limpias de nuestro cuerpo y las secreciones vaginales, aparte de lubricar en el momento indicado, sirven para limpiar el interior expulsando cualquier impureza al exterior. Te protegen
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¿Relaciones sexuales dolorosas?

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En el hombre pueden llegar a doler los testículos, pasa bastante cuando retiene demasiado tiempo la eyaculación, si ésta no se produce el dolor es aún mayor, es el famoso “blue balls”. Si el hombre tiene un problema de fimosis o en el frenillo, esto puede producir dolor en las relaciones sexuales. Si tiene algún tipo de infección en los genitales también puede hacer las relaciones sexuales dolorosas. Si tienes escozor o quemazón después de tener relaciones sexuales, si sale un líquido flanco o amarillento, si orinas sangre, aunque sean pequeñas gotitas debes de ir urgentemente al médico. Qué hacer si tienes dolor en las relaciones sexuales: Ve al medico para asegurarte que el dolor no es producido por una infección o por un problema físico. Sin prisas, no adelantes la penetración. Si no tienes suficiente lubricación utiliza un lubricante. No te obsesiones con tener relaciones sexuales con penetración.
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Último paso para llegar al reino de Ooooo

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Disfruta de esa fantasía sexual mientras te tocas hasta llegar a un nivel de excitación y placer que ya no puede aumentar, sentirás que llegas al punto más alto y ahí caerás deliciosamente a una cama de plumas, disfruta esa sensación de relajación, de alivio, de toda la tensión liberada, céntrate en las sensaciones que te regala tu cuerpo después de haber alcanzado ese punto de placer. También puedes utilizar juguetes para estimularte aunque al principio es recomendable que lo hagas solo con tus manos para claramente identificar los puntos del placer. Una vez que sepas que estás en igualdad de condiciones con tu pareja y que conoces tan bien tus puntos de placer como él, no te dé vergüenza decirle cómo te gusta, o simplemente estimúlate tú si cuando te está penetrando no puede alcanzar allí donde tú quieres.
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El sexo ayuda al cerebro

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Que el sexo es bueno para nuestro bienestar es algo que hemos revisado en varios artículos. De aliado de la belleza a ejercicio aeróbico y antiestrés , ofrece grandes beneficios para nuestra salud física y mental. Investigadores de la Universidad de Ámsterdam en Países Bajos, realizaron un experimento para encontrar la relación entre excitación sexual y desempeño cerebral. Después de reclutar a un grupo de voluntarios, les presentaron una serie de problemas que requerían de pensamiento crítico para resolverse. ¿El resultado? Los participantes que manifestaron mayor apetito sexual, fueron los que obtuvieron las mejores puntuaciones. Del otro lado del mundo, científicos de la Universidad de Princeton en Estados Unidos, compararon las funciones cerebrales de ratas vírgenes y activas sexualmente y encontraron que en estas últimas, se registró unmayor crecimiento de las células cerebrales. El investigador alemán Werner Habermehl, que lleva años estudiando el tema de l
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¿Sexo a oscuras o con luz?

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Bajar el interruptor de la luz o no bajarlo. Esa es la cuestión. En la mayoría de las encuestas sobre el tema, siempre gana la oscuridad. Y no, desgraciadamente no es porque encontramos erotismo en las tinieblas, sino porque no nos sentimos a gusto con nuestro cuerpo y preferimos que nuestra pareja no nos vea. Pero ¿acaso esto no limita nuestro goce? Si, y mucho. ¿Por qué? Porque nuestro principal órgano sexual es el cerebro y si durante un encuentro está ocupado en tu celulitis o el tamaño de tu pene, difícilmente podrá concentrarse en lo importante que es fusionarte con otra persona en un momento de máxima intimidad. Apagar la luz puede limitar esa experiencia y privarte de gozarla con un sentido tan importante como la vista. Al fin y al cabo, si alguien decide ir a la cama contigo y le pones lo suficiente como para hacerte el amor, ¿por qué no querrías que te viera? Claro que no es necesario abrir persianas y encender todas las luces y lámparas de la habitación. A
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¿Infidelidad virtual?

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De un tiempo a la fecha has empezado a sentir que tu relación ya es de tres. Tú, tu pareja y su teléfono. Y es que no se separa de él ni un segundo y parece prestarle más atención que a ti. Asegura que lo hace por cuestiones de trabajo pero tú has comenzado a sospechar, ¿estará teniendo una aventura online? Analizando un poco la situación notas que: Ha aumentado significativamente el tiempo que pasa usando el ordenador o el celular. Utiliza la computadora en horarios inusuales, por ejemplo, de madrugada. Se aparta para responder un mensaje. Ha empezado a utilizar contraseñas para restringir el acceso a sus gadgets. Borra el registro de su actividad online. Cambia con regularidad las contraseñas de sus cuentas de correo y redes sociales. Ha desactivo el servicio de notificaciones de mensajes entrantes.  Se enoja y muestra a la defensiva si le preguntas algo sobre su actividad online. Con la popularización de internet ha cambiado la forma en que concebimos las rela
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